Wählen Sie Ihr individuelles Paket
Um Ihnen unsere individuelle Betreuung sichtbar zu machen, haben wir die Trainings- Pakete entwickelt. Anhand dieser Pakete finden Sie einen Überblick der Trainingsinhalte.
Ihre persönlichen Trainingsziele bestimmen die Wahl ihres Pakets. Die Pakete unterscheiden sich sowohl in der Zusammenstellung als auch in den Trainingsinhalten. Preislich sind sie gleich (ausgenommen Paket Reha-Training)
Genauere Informationen zum Betreuungsumfang von FUX und LUX erhalten Sie mit folgendem Link:
Folgend nun die Trainings-Pakete, in denen Sie Ihr Trainingsziel wieder finden.
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Paket "Prävention"
Sie wollen Ihre körperliche Gesundheit und Fitness erhalten und Ihre Selbständigkeit für die Zukunft bewahren?
Mit diesem massgeschneiderten Paket wählen Sie die Lösung für Ihr tägliches Wohlbefinden. Sie schaffen sich einen Ausgleich zum Alltag und leisten gezielte Altersvorsorge. Mit Zuversicht werden Sie selbstsicher und tatenfreudig in eine beschwerdefreie Zukunft blicken. Die Gesundheitstrainer/innen erstellen mit Ihnen zusammen den Plan für Ihr Training und betreuen Sie umfangreich.
Dieses Paket beinhaltet die Ziele:
- Ausgleich zum Alltag
- Rückentraining
- Vorbeugendes Training
- Allgemeines Wohlbefinden
- Alters-Vorsorge, selbständig bleiben
Konkrete Trainings-Inhalte
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Paket "Figur"
Ihnen sind der Erhalt oder die Verbesserung Ihrer Figur wichtig?
Mit diesem massgeschneiderten Paket wählen Sie die Lösung für Ihr persönliches Training zum Straffen der Problemzonen, zur Optimierung des Gewichts oder zum Abnehmen. Mit viel Selbstzufriedenheit werden Sie vergnügt die erlangten Resultate wahrnehmen. Die Gesundheitstrainer/innen erstellen mit Ihnen zusammen den Plan für Ihr Training und betreuen Sie umfangreich.
Dieses Paket beinhaltet die Ziele:
- Bodyforming
- Trainieren und Straffen der Problemzonen
- Gewicht reduzieren und halten
- Abnehmen
- Bauch, Beine, Po
Konkrete Trainings-Inhalte*
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Paket "Fitness Ausdauer"
Sie möchten eine Top-Fitness und legen Wert auf Sportlichkeit?
Mit diesem massgeschneiderten Paket wählen Sie die Lösung für die Erlangung einer sportlichen Fitness, allgemeiner Power und für Ihr sorgenfreies Sporttreiben. Als Nebeneffekt erreichen Sie durch das gezielte Training eine gute Figur. Sie werden sich energiegeladen und zufrieden fühlen. Die Gesundheitstrainer/innen erstellen mit Ihnen zusammen den Plan für Ihr Training und betreuen Sie umfangreich.
Dieses Paket beinhaltet die Ziele:
- Gute Allgemeinleistung
- Sorgenfreies Sporttreiben
- Gute Figur als Nebenziel
- Sportlich fit
- Allgemeine Power und Ausdauer
Konkrete Trainings-Inhalte*
*Die konkreten Trainingsinhalte setzen sich bei den Paketen "Figur" und "Ausdauer" von der Menge her gleich zusammen. Die Übungsauswahl ist jedoch unterschiedlich, da die Ziele ja auch unterschiedlich sind.
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Paket "Fitness Kraft"
Die Grundlage für mehr Kraft und Erfolg in Ihrer Sportart!
Mit diesem massgeschneiderten Paket wählen Sie die Lösung für mehr Kraft und Erfolg im Sport. Sie erschaffen sich eine gesunden Balance, um einseitigen Belastungen beim Sport vorzubeugen. Mit Freude stellen Sie fest, dass Sie die Bälle präziser setzen können, schneller am Ball sind oder Steigungen mit dem Rad und beim Laufen leichter bewältigen.Auch für eine athletischere und muskulösere Figur ist dieses Paket ideal geeignet. Die Gesundheitstrainer/innen erstellen mit Ihnen zusammen den Plan für Ihr Training und betreuen Sie umfangreich.
Dieses Paket beinhaltet die Ziele:
- Ausgleich und Ergänzung zur ausgeübten Sportart
- Leistungssteigerung im Sport
- Sportlich, athletische Figur als Nebenziel
Konkrete Trainings-Inhalte
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Paket "Reha- und Individual-Training"
Das richtige Paket bei Beschwerden vom Rücken bis zur Schulter! Oder für perfekte Trainingsresultate durch Personal-Training
Mit diesem massgeschneiderten Paket wählen Sie die Lösung, um mit einem gezielten Training ganz spezielle Beschwerden in den Griff zu bekommen. Schmerzende Gelenke, Probleme mit der Schulter oder im Rücken lassen sich dürch ein regelmässiges, schonendes Training deutlich lindern oder sogar beheben. Mit Freude stellen Sie fest, dass Sie im Alltag beschwerdefreier leben können.
In diesem Paket ist eine Eingangskontrolle durch unsere Physiotherapie im Haus inbegriffen. Die Gesundheitstrainer/innen erstellen mit Ihnen zusammen den Plan für Ihr Training. Sie haben dann während 2 Monaten jede Woche einen Betreuungs-Termin. Weitere selbständige Trainings sind natürlich möglich und empfehlenswert.
Dieses Paket ist auch sehr beliebt zur persönlichen Motivation. Ihr Training wird durch die regelmässige Begleitung Ihrer/s Trainers/in wesentlich effektiver. Für zwei Monate haben Sie Ihre persönliche Trainingsbegleitung.
Dieses Paket beinhaltet die Ziele:
- Genesung
- Wiederaufbau
- Stabilisation
- Nachbehandlung Physio- und andere Therapien
- Auch möglich beim Wunsch nach Personal-Training
Konkrete Trainings-Inhalte
